U씨 다이어트 기록

운동을 하면서 근육을 키우기 위해 혹은 건강을 위해 단백질 보충제를 찾는 사람들이 많아졌습니다. 그래서 이번에 3가지 종류의 단백질 보충제를 소개하려고 합니다. 단백질 보충제도 다양한 종류들이 있어 자신에게 맞는 단백질 보충제를 찾는게 중요합니다.

단백질 보충제가 필요한 사람들

단백질 보충제는 운동하는 사람들이 근력을 키우려고 하는사람들이 먹는다는 생각은 버려야합니다. 나이가 들수록 단백질량은 점차 감소합니다. 반대로 단백질이 많이 필요한 시기는 노년시기입니다. 그렇기때문에 단백질 함량이 많은 음식이나 단백질 보충제같은 제품들을 먹어줘야합니다. 시중에 나와있는 단백질 보충제 제품들은 근력을 키우기 위한 제품, 건강을 우선시 하는 제품들, 다이어트에 효과적인 제품 등 고객이 자신에게 필요한 단백질 보충제들을 선택할 있도록 다양합니다.

1. 단백질 보충제 추천 - 비에스엔 신타-6

비에스엔 신타-6이 첫번째로 소개하는 단백질 보충제 추천 제품입니다. BSN에서 개발한 단백질 보충제로 사람들의 가장 많이 찾는 이유중 하나가 단백질의 함량도 함량이지만 맛 또한 포기하기 싫어서 비에스엔 신타-6을 선택한다라는 말이 나올 정도로 두가지 장점을 모두 섭렵한 단백질 보충제입니다.

• 다양한 종류의 맛이 있으며 개인적으로 제일 맛있다고 생각합니다.
• 1인분 기준 단백질 22g, 탄수화물 14g, 설탕 3g, 식이섬유 1g등이 제공되며 계란, 우유 밀이 함유되어 있습니다.
• 현 시점 가장많이 선호하고 있는 단백질 보충제 추천제품입니다.
• 단백질 보충제와 음료와 섞을때 나는 특유의 냄새가 적습니다.

2. 단백질 보충제 추천 - 하이뮨 프로틴 밸런스

하이뮨 프로틴 밸런스가 두번째 단질 보충제 추천 제품입니다. 단백질 음료로 먼저 알고있었던 제품인 하이뮨 프로틴 밸런스는 단백질 보충제에 조금 거부감이나 부담간을 느끼시는 분들한테 추천합니다. 목 넘김이 좋고 어린아이부터 어른들까지 생각해서 만들었다고 합니다.

• 부모님한테도 좋은 전 연령을 고려하여 만든 제품입니다.
• 1일 섭취량 기준 단백질 20g, 탄수화물12g, 지방3g 등으로 제공되며 그밖에 필수 아미노산 류신과 콜라겐이 함유되어있습니다.
• 분말도 있고 스틱으로도 되어 있어 휴대용으로 편리합니다.
• 목 넘김이 좋아 부담이 단백질 보충제를 섭취하는데 있어 부담감이 적습니다.

3. 단백질 보충제 추천 - 머슬팜 컴뱃

머슬팜 컴뱃이 세번째 단백질 보충제 추천 제품입니다. 국내에서 1, 2위를 할 정도로 인기 있는 제품입니다. 인공염료나 글루텐이 머슬팜 컴뱃에는 함유 되어 있지 않아 낮은 지방함량을 자랑합니다. 뿐만 아니라 단백질 함량이 위에 단백질 보충제 추천 제품들 중에 가장 높습니다.

• 유청 단백질과 분리유청 단백질들이 함유되어 있습니다.
• 1인 분당 단백질 24g, 탄수화물 3g, 설탕 2g등이 제공되며 우유, 레시틴이 함유되어있습니다.
• 유청 단백질과 분리 유청 단백질로 인해 빠르게 몸에 흡수되어 빠르게 소화됩니다.
• 위의 단백질 보충제 추천 제품들 중에 가장 많은 단백질 함량과 가장 적은 탄수화물 함량을 가지고 있습니다.

단백질 보충제 추천을 마무리하며

모든지 과하게 넘치면 안된다고 생각합니다. 단백질 보충제 또한 노년에 들어서 혹은 운동을 하면서 필요한 제품들입니다. 하지만 과하면 그만큼 몸에도 무리가 오며 여러가지 몸에 신호가 오기 마련입니다. 가량 자신과 맞지 않는 단백질 보충제 추천을 받아 계속 섭취해서 피부 트러블이 발생 했다던가, 혹은 살을 빼려고 한게 너무 많이 먹어 근육이 오버됐다던가 등 단백질 보충제를 안먹는게 나을 뻔한 경우도 있으니 기준에 맞게 섭취하면서 자신의 몸상태를 체크하는게 가장 우선시 되야할 것 같습니다.

단백질 이외의 우리 몸에 꼭 필요한 영양소들