밀가루 끊기는 못하고 적게 먹기
밀가루는 혈당지수가 높은 인슐린이 많이 분비됩니다.
또한 인슐린 분비되면 지방이 축적되므로 다이어트의 주적이라고 할 수 있습니다. 또한 비만은 넘어당뇨 및 각종 성인병의 원이 될 수 도 있습니다.
하지만 이런 밀가루를 끊기는 힘듭니다.
현재 우리가 살고 있는 사회에서 밀가루를 빼고는 먹을 수 있는 음식은 거의 없습니다. 그렇다면 조절해서 먹는 것이 제일 좋습니다.
밀가루를 조절해서 적게 먹느다면
1. 당연히 비만에서 지방이 쌓이던게 다이어트 효과가 있습니다.
2. 밀가루에는 아무래도 방부제의 기능이 있어서 몸에 축적될 수도 있습니다. 이런 것도 적어진다면
피부 트러블도 적어집니다.
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